Otin mitat tänä aamuna!
Vyötärö -4 cm ( 86 - 82)
Navanympärys - 6 cm (99-92)
Lantio -3 (113-110)
Paino -4,8 kg (86,9-82,1)
No HUH HAH HEI!!!!! Olipa hyvät valkosuklaatuorejuustowienernougatkakut viikonloppuna kun painokin tipahti pe ja ma välillä 0,3 grammaa.
Jutan superdieetti omana versiona puree. Mulla on siis muutoin Jutan dieetti, mutta syön värillisiä vihenneksia, en syö lisäravinteita, unohdan edelleen syödä välipalan, osan rahkosta korvaan valion PRofilrahkoilla. Päivällisen proteiini saattaa sisältää kastiketta, kermaa, ketsuppia yms, koska syön samaa ruokaa silloin kun perheeni. Lihassa on kuitenkin rasvaa alle 10%. Lisäksi syön pari kertaa viikossa työn puitteissa lounaita ravintolassa ja viikonloppuna herkuttelin em. kakulla.
Löysin blogisi ja taidan alkaa seuraamaan.
VastaaPoistaOllaan saman ikäisiä, ei ihan saman kokoisia, mutta melkein ja tavoitteetkin samat.
Olet tuosta keskivyötäröltä näköjään minua kapoisempi, olen kunnon turvonnut omena keskeltä.
Hyvin on homma lähtenyt liikkeelle - tsemppiä matkaan!
Ei se tässä iässä ole yhtä helppoa kuin 25 v (oi kun olisikin tajunuut silloin vetää ittensä timmiksi ja pidättäytyä siinä!) mutta kyllä se varmasti onnistuu!
Tsemppiä sinullekin ja tervetuloa seuraamaan!
Poista