Meni meno vähän hiljaiseksi, kun sai vatsataudin. Jäi reissut tekemättä ja ruoat syömättä. Kun lopulta jotain pystyi sisällensä laittamaan niin varmistin, että se todellakin on herkkua ja hyvää.
Eilisen päivän ruokavalio olisi siis sovelletulla Jutan superdieetillä seuraavanlainen
- sipsejä kourallinen
- salmiakkia kourallinen
- pieni fatzerina patukkaa
- korvapuusti (itseleivottu)
- rahka
- pieni lautasellinen jauhelihakeittoa (liha 10 % rasvaa)
- Lämmin voileipä, jossa oli purkillinen tonnikalaa ruisleivän päällä ja kevytjuustoa.
Hyvä oli tämäkin ruokavalio. Paino laski edelleen. Nyt on lähtenyt 5,1 kg vuoden alusta.
Nyt alan olla kunnossa, vaikka edelleen heikotuttaa. Tänäänkään en varmaan treenejä pysty tekemään, mutta jospa sentään koiran kanssa lenkille pääsisi.
Muutoin viikko on mennyt kohtuudella. Tiistaina oli työedustustehtävä. Muut ottivat konjakkia, minä vissyä, mutta bebeleivos ja fetaleivos muokkasivat hieman tuona päivänä dieettiäni. Ne söin. Hyvällä ruokahalulla
Tämä viikko osoittaa taas se,n että tärkeintä on pitää kokonaiskulutus hallinnassa kuin se, että mitä ihan tarkalleen jokaikinen päivä syö. En kiellä sitä etteikö salaatit, marjat, hedelmät, kanat, kalat ja pähkinät olisi tärkeää pitää ruokavaliossa. Varmasti on, mutta pitää oppia myös soveltamaan.
Elämä ei ole tarkoitettu rutiiniksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti